La hidratación es la base del bienestar, pero no todas las personas necesitan la misma cantidad de agua. En este artículo te explicamos cuánta agua necesitas realmente al día y cómo mejorar este hábito de forma sencilla en tu rutina.

En este artículo te compartimos 10 hábitos simples pero poderosos que puedes incorporar desde hoy para mejorar tu bienestar físico y mental. Desde tomar más agua purificada hasta dormir mejor, descubre cómo pequeñas acciones pueden marcar una gran diferencia en tu salud y calidad de vida.