Descubre cómo el simple acto de tomar suficiente agua puede impactar directamente tu estado emocional. En este artículo te explicamos, con base en estudios, por qué la hidratación es clave para reducir la ansiedad, el cansancio y la irritabilidad. Además, te damos consejos prácticos para mantenerte hidratado a lo largo del día.

Tomar suficiente agua mejora tu concentración, memoria y estado de ánimo. Descubre cómo la hidratación diaria impacta en tu mente y bienestar emocional.