Los electrolitos se han vuelto una palabra muy popular en bebidas deportivas y productos de hidratación. Sin embargo, muchas veces se presentan como algo indispensable para el día a día, cuando en realidad su uso depende del contexto. En este artículo exploramos qué son realmente los electrolitos, cuándo pueden ser útiles para el cuerpo y cuándo su presencia en bebidas y productos responde más a estrategias de marketing que a una necesidad real de hidratación.