🚰 Beber agua reduce el riesgo de cálculos renales y otras enfermedades
- BLOG AQUALITY
- 14 jun
- 2 Min. de lectura
Cuidar tu salud empieza con algo tan simple como tomar más agua
A veces olvidamos lo poderosa que puede ser una acción tan sencilla como tomar agua todos los días. Mantenerse bien hidratado no solo te ayuda a sentirte mejor, también puede prevenir problemas serios de salud, como los cálculos renales y otras afecciones del sistema urinario y digestivo.
En este artículo te explicamos de forma clara y práctica cómo el agua ayuda a tu cuerpo a funcionar correctamente, y por qué tener agua purificada en casa es fundamental para cuidar de ti y de tu familia.
🧠 ¿Sabías que muchos problemas de salud inician por falta de agua?
Nuestro cuerpo está formado por un 70% de agua. Cada órgano necesita estar bien hidratado para funcionar correctamente.
Cuando no tomamos suficiente agua, empezamos a acumular toxinas y los órganos como los riñones, el hígado o el colon tienen que trabajar más de lo normal.
Esto puede generar desde molestias leves como estreñimiento o fatiga, hasta enfermedades más complejas como infecciones urinarias o cálculos renales.
💎 ¿Qué son los cálculos renales?
También conocidos como piedras en los riñones, son acumulaciones sólidas de minerales y sales que se forman cuando la orina se concentra demasiado. Esto ocurre por falta de líquidos en el cuerpo. Los cálculos pueden causar:
Dolor intenso en la espalda o el abdomen
Dificultad para orinar
Infecciones urinarias
En casos graves, pueden requerir cirugía
💧 ¿Cómo ayuda el agua a prevenirlos?
Beber suficiente agua al día:
Dilata la orina, lo que evita la formación de cristales
Ayuda a eliminar toxinas y desechos del cuerpo
Mantiene el sistema urinario limpio y funcionando
Favorece el equilibrio de minerales en el organismo
👨👩👧 ¿Quiénes deben tener más cuidado?
Aunque cualquier persona puede desarrollar cálculos renales, el riesgo aumenta si:
No tomas suficiente agua durante el día
Tienes antecedentes familiares
Vives en climas cálidos (como muchas zonas de México)
Comes muchas proteínas o alimentos con sal
Pasas mucho tiempo sentado o sin actividad física
🥤 ¿Cuánta agua debes tomar?
La recomendación general es entre 1.5 a 2.5 litros por día, dependiendo de tu edad, peso y nivel de actividad. Si haces ejercicio, consumes mucha sal o café, o vives en una ciudad calurosa, necesitas aún más.
Una señal sencilla: tu orina debe ser clara o amarillo muy pálido. Si está muy oscura, te falta agua.
🚿 No es solo cuánta tomas, sino qué calidad tiene
No basta con tomar agua: es importante que esté libre de bacterias, metales pesados y exceso de cloro, ya que estos contaminantes también afectan tu salud a largo plazo.
Por eso, en Aqua Lity nos comprometemos a llevar agua purificada y segura directamente a tu hogar con nuestros sistemas para cocina, casa u oficina.
🏠 ¿Qué sistemas de purificación puedes instalar en casa?
Ósmosis inversa: Elimina sales, sodio y metales pesados. Ideal para agua de máxima pureza.
Luz ultravioleta: Elimina virus y bacterias sin afectar el sabor del agua.
Ultrafiltración: Práctico, sin electricidad, ideal para departamentos.
Todos nuestros equipos son fáciles de instalar, compactos y vienen con manual en español y garantía.
Comments